Öz Farkındalık ◦ Güçlü ve zayıf yönlerini tanıyabilme ◦ Duygularının nedenini anlama ◦ Duygularını uygun şekilde ifade edebilme ◦ Manevi değerlerine uygun davranabilme ◦ Kendine yetebilme Sosyal Farkındalık ◦ Etrafındaki farklılıkları anlayabilme ◦ Başkalarını takdir edebilme ◦ Empati kurabilme ◦ Sağlıklı ilişkiler kurabilme Öz Yönetim ◦ Etrafına ve kendisine hoş görülü olabilme ◦ Ulaşabileceği hedefler koyabilme ◦ İyimser ve mutlu olabilme ◦ Etrafından gelen uyarıları dikkate alma ◦ Dış kontrol olmadan davranışlarını kontrol edebilme Sorumlu Karar Alma ◦ İçinde bulunduğu durumu anlayabilme ◦ Karar alabilme ◦ Geleceği ile planlar yapabilme ◦ Davranışlarının sorumluluğunu alabilme İlişki Geliştirme Becerileri ◦ İlişki başlatabilme ve sürdürebilme ◦ İş birliği yapabilme ◦ Sosyal ortamda kendini ifade edebilme ◦ Gerektiğinde kimlerden yardım isteyebileceğini bilme   Sosyal duygusal beceriler ergenlerin/bireyin; • Duygularını tanımasını ve ifade etmesini sağlar. • Öz güvenin artmasına yardımcı olur. • Sağlıklı ilişkiler kurmalarını destekler. • Yaşam doyumunu yükseltir. • Daha iyi akademik performans sağlar. • Sosyal duygusal becerileri gelişmiş ergenler, derslere daha fazla ilgi gösterirler ve öz motivasyon konusunda ustalaşırlar. • Bunlarla birlikte, notlarında ve test puanlarında artış olur. • Ergenlerin daha fazla katılımda bulunmalarını sağlar. • Ergenlerin güven ve iletişim becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. • Böylece sınıfta aktif katılım gösterirler. • Ayrıca günlük ilişkilerde başarılı olurlar. • Daha az davranış sorunu gösterirler. • Bu durum öğrenciler arasında olumlu tutumları teşvik eder ve daha az istenmeyen davranış görülür. • Geliştirilmiş zihinsel sağlık ve öz saygı kazanırlar. • Öğrencilerin akranları ve yetişkinlerle destekleyici ilişkiler kurmasına yardımcı olur. • Böylece daha olumlu düşünme ve olumlu kişilik sahibi olurlar. • Öğrenciler, iletişim kurarak ve iş birliği yaparak okul arkadaşları, öğretmenleri ve diğer bireylerle sağlıklı ilişkiler kurabilirler.   EBEVEYNLER SOSYAL DUYGUSAL BECERİLERİN GELİŞMESİ İÇİN NELER YAPILABİLİR? • Ergenlikteki değişimleri anlamaya çalışın. • İyi bir dinleyici olmaya çalışın. • Stres ve kaygı gibi durumlarda çocuğunuza destek olun. • Ne hissettiğinin farkına varın ve duygularını ifade etmesine izin verin. • Risk oluşturabilecek ortam ve davranışlardan uzak durmasını teşvik edin. • Kapasitesine uygun hedefler belirlemesine destek olun. • Alternatifler yaratın. • Program yapma ve verimli çalışma konusunda destekleyici olun. • Sağlıklı ilişkiler başlatmasını ve geliştirmesini destekleyin. • Gerekirse bir uzmandan yardım almayı deneyin. • Akran ve çevre baskısıyla baş etmesine yardımcı olun. • Teknoloji kullanımı konusunda sınırlar belirleyin.